女性就是特殊的群體， 在生活中總是會有很多獨特的表現。 女性子宮就是一個神奇的地方， 很多生命會在此發生， 同時， 也是很多女性“好朋友”的家。 但是， 子宮也是很脆弱的， 很容易就會受冷。 一旦宮寒的發生， 給女性的健康影響也是不能忽視的。 那麼， 女性要怎樣的暖宮呢？
為何強調宮寒？孕育後代
為什麼自己會被宮寒， 很多的女性就是很吃驚的， 也不知道自己為什麼會有這樣的身體情況。 什麼是宮寒？很多人都會有這個疑問， 雖然平時生活中經常接觸到這個詞， 但是具體解釋和判斷自己是不是宮寒卻一頭霧水，
發生宮寒的情況也是很多的， 在生活中有很多的女性就會出現這樣的情況。 女性朋友為什麼要強調宮寒的問題， 馮崇廉主任表示， 萬物生長靠太陽， 陽光是萬物生長繁衍的重要因素， 如果沒有陽光賜予的溫暖， 大地永遠是嚴冬， 子宮 也是一樣， 肩負著培育後代的重任， 是產生月經和孕育胎兒的地方， 也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道。
發生宮寒的時候， 也會很容易造成女性的不孕， 在生活中就要注意自己的健康養生措施。 “宮寒雖然和不孕有一定的關係， 但是沒有必然性， 不是所有的不孕都是宮寒引起， 痰濕壅阻胞宮， 或者肝氣鬱結， 或者脾胃氣虛， 氣血不足， 腎虛等都可以導致不孕。 所以需要對症檢查。 ”對於宮寒與不孕的關係， 馮崇廉主任做出明確的解釋。
怎樣緩解宮寒？
1、飲食調養：想要遠離宮寒的發生， 就要注意自己的健康飲食措施， 尤其是要遠離生冷的食物。 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 女性最好少吃生冷食物， 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、霜淇淋等寒涼 之物也不可以貪多， 而且食物也有冷熱性之分， 因此在飲食上應注重分清寒熱；吃東西按照先熱後涼的順序， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來 傷害；吃水果也要注意， 水果分溫、熱、寒、涼、平性， 少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果， 多吃蘋果、柚子等平性水果；平時多吃一些溫陽補腎的中藥， 如鹿茸、 仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等， 還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥， 如人參、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
2、艾灸療法：傳統的艾灸也是一種緩解宮寒的措施， 您在生活中就要注意自己的健康生活方式。 艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：1）關元穴， 在肚臍下三寸。 艾灸關元穴可增強人體陽氣， 補虛益損。 對陽氣不足， 身體虛弱怕冷等症狀比較有效， 具有培元固 本、補益下焦的作用；2）第二個部位在肚臍， 又叫神闕穴， 是人體任脈上的要穴。 當人體氣血陰陽失調而發生疾病， 通過刺激或施藥於神闋穴， 便有調整陰陽平衡 的功能；3）第三個是氣海穴， 該穴位於人體下腹部， 直線連結肚臍與恥骨上方， 將其分為十等分， 從肚臍3/10的位置。
怎麼分辨寒熱？望聞問切
望：面色蒼白無華， 唇白舌淡， 舌苔白且光滑；如果熱體質， 則舌質紅，
聞：白帶， 熱體質， 黏稠色黃有異味， 寒體質則色白清稀， 沒有異味。
問：小便， 清長顏色淡則寒， 如果影響到腎， 夜尿頻多；口幹， 熱體質津液燒幹， 易口幹， 寒體質則相反， 口淡， 不想喝水， 就算是喝水也只喜歡喝熱水；怕冷， 寒體質易有發冷的感覺；胃口， 寒體質胃口淡；黃褐斑；性冷淡；腰酸背痛；痛經甚至閉經。
切：最主要是摸， 宮寒之人四肢冰冷， 脈緊微弱， 熱體質則脈數。
女性的健康就是要注意的， 尤其是宮寒的發生。 養生的知識小編希望您在生活中可以注意到， 進行健康的暖宮措施， 促進自己身體的正常發展。 另外， 在生活中也要注意合理的生活， 計畫自己的健康飲食方案。 最後，小編希望以上的暖宮方法會讓你的子宮分分鐘溫暖起來！
最後，小編希望以上的暖宮方法會讓你的子宮分分鐘溫暖起來！