早春， 換季， 帶來了一些莫名其妙的健康小問題。 它們未必嚴重， 卻絕對影響快樂指數。 來吧， 讓我們把每小問題各個擊破。
初春的悄然而至讓人“很受傷”——小毛病不斷， 今天不停出汗， 明兒腰酸背疼， 總之就是：“太難受了”——這樣的健康狀態仿佛在很多女人身上都在發生， 季節更替的時候身體莫名其妙的小毛病特別多。 為什麼呢？這是由於早春時節， 隨著季節的轉換體內的新陳代謝加快， 飲食習慣也發生變化， 加之溫差問題非常明顯， 讓身體所承受的“壓力”增大， 體內所積攢的陽氣也逐漸散發， 如不注意養護，
所以從現在開始， 請注意自己的“言行”， 並關注生活中的小變化， 就可以將許多健康問題及早控制在最初狀態。 就像《赤壁》的經典臺詞一樣“什麼都略懂一些， 生活會更多彩一些”。 下面5句口頭語， 在冬春交替時也許經常被你提及， 卻從未被重視， 立即為你一一解讀， 很多健康盲點就會被逐一點破。
不知為何， 每每在氣溫還沒有升高的早春， 月經期仿佛總是很"想你"， 每個月都和你提前"見面"， 而且痛經現象在生理期的前兩天最為嚴重， 甚至影響到正常工作和生活這讓很多女人不知所措：是不是婦科健康已經亮起紅燈？
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●虛驚一場：過度疲勞
◎問診：自我檢討
每日都會加班到深夜， 加之初春室內外的溫差很大， 讓脾氣大大受損。 脾是血的"管理者"， 當脾處於弱勢時， 血就會趁機"活躍"， 從而導致月經期的提前。
◎處方：小零食的大功勞
在午後小零食上下點功夫：堅果中所富含的不飽和脂肪酸與蛋白質， 以及多種礦物質尤其是微量礦物質， 能增加身體抗氧化能力， 減輕疲勞感。 而黑巧克力中的黃烷醇， 幫助血液流向心臟動脈要道順暢無阻， 為大腦提供更強大的動力。
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●有驚無險：營養缺失
◎問診：營養"溜走"事出有因
冬春交替之時的新陳代謝旺盛， 容易讓身體內的水分和營養流失， 打破體內的平衡系統， 此時月經期當然也會提前， 而且任何人也摸不到它的"規律"。
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●有危險：內分泌失調
◎問診：內分泌有規律
初春的天氣依然很乾燥， 讓女人的內分泌嚴重失調， 造成月經不斷提前。 如果還有月經量稀少， 體毛增多， 時而出現閉經現象的話， 沒准已經被多囊卵巢綜合征"來襲"了！此類症狀不但導致月經期不正常， 還增加不孕、肥胖的幾率。
◎處方：聽中醫的話
中醫指出， 此時身體處於肝鬱脾虛狀況， 所以以補腎為主， 強調腎、肝、脾同調則是治療多囊卵巢綜合征的最佳方法。 當歸、枸杞子、赤芍、白芍等幾種中藥可以在一定程度上強調陽氣， 改善腎虛狀況。 但是中藥方要因人而異，
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哎呦， 我的腳總是涼涼的……
穿上厚厚的襪子， UGG的鞋子， 以及竹纖維的保暖褲......雙腳還是抵禦不過早春的風寒， 總是涼涼的。 唉， 誰能給腳一點點溫暖啊！
●虛驚一場：過食寒涼
◎問診：中央空調房裡的冷飲誘惑
公司的空調開得好足， 於是， 你對冷飲的熱度也"有增無減"。 這樣寒涼的食物進入體內， 導致氣血運行變慢， 肢體末端就不容易得到血液的供應， 雙腳自然冰涼。
◎處方：外冷內熱獲健康
室內的溫度雖然很高， 但室外的溫度依然很低， 所以在寒冷的日子裡， 儘量避免食用冷飲。 給胃腸道以"溫和"地呵護， 避免血液受到外界影響， 而暢通依舊。 多吃些"溫柔"而暖身的美食， 比如栗子、葡萄乾就能護腎、暖胃，
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●有驚無險：經絡不通
◎問診：溫差惹的禍
室內外的溫差造成人體上下氣血無法暢通， 經絡堵塞， 導致雙腳冰涼。 長此以往， 會增加月經不調， 動脈硬化等疾病的發生幾率。
◎處方：熱石按摩暖腳暖身
利用身體膀胱經的走向， 用熱石進行滾動按摩， 熱能將植物精油導入表皮最深層， 高溫加快了全身的血液迴圈， 迅速促進新陳代謝， 排出體內堵塞， 令全身經絡暢通， 讓雙腳充滿舒適、溫暖的感覺。 現如今， 各種專業的養生機構都設有專業熱石經絡按摩專案， 不妨一試。
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●有危險：頸椎病
◎問診：頸椎"造反"， 雙腳零度
由於頸部大都暴露在外， 容易受到低溫刺激， 這讓頸椎很受傷， 從而導致頸椎、腰椎血流不暢， 從而影響下體的血液迴圈， 即使外出時"全副武裝"，雙腳也會涼涼的。
◎處方：藥枕還你腳溫度
在普通的枕芯中加入可以理氣活血、芳香開竅、清頭疏風的中草藥，比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩蘭，可以有效改善頸椎病的狀況，儘快恢復周身血液迴圈，下體供血充足，讓雙腳的溫度也儘快提升。
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即使外出時"全副武裝"，雙腳也會涼涼的。
◎處方：藥枕還你腳溫度
在普通的枕芯中加入可以理氣活血、芳香開竅、清頭疏風的中草藥，比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩蘭，可以有效改善頸椎病的狀況，儘快恢復周身血液迴圈，下體供血充足，讓雙腳的溫度也儘快提升。
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