花生還是有非常多的營養的， 營養價值也是非常的多， 好處也會非常的多， 但是還是很多朋友都不清楚花生到底是怎麼樣的好處， 而且也會擔心花生的脂肪含量比較多， 如果吃太多的話會導致發胖的情況， 所以很多的朋友都不喜歡吃， 所以現在就由小編來給大家具體的介紹一下吃花生的好處。
好處一
促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高， 鈣是構成人體骨骼的主要成分， 故多食花生， 可以促進人體的生長發育。
好處二
促進細胞發育， 提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，
好處三
抗老化， 防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用， 賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。 常食花生， 有益於人體延緩衰老， 故花生又有“長生果”之稱。
好處四
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用， 常用於久咳氣喘， 咯痰帶血等病症。
好處五
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素， 並含有使凝血時間縮短的物質， 能對抗纖維蛋白的溶解， 有促進骨髓製造血小板的功能， 對多種出血性疾病， 不但有止血的作用， 而且對原發病有一定的治療作用， 對人體造血功能有益。
聽了以上小編的介紹， 大家對花生應該也是有具體的瞭解了吧， 大家應該也都是非常的想吃了吧， 大家平常的時候都是可以吃一些的， 但是不要一次性吃太多， 如果吃太多的話還是有可能會造成肥胖的情況的， 大家一定要特別的注意。
