在日常生活中， 優酪乳是我們喜愛的小飲品， 每天一杯優酪乳已經成了人們一種習慣。 益生菌發酵， 而且優酪乳比牛奶更容易消化， 營養價值更高。 優酪乳中含有多種酶， 提供人體需要。 酸酸甜甜， 而且有利於腸道消化。 男女老少皆宜， 價格實惠。 總之優酪乳對於我們的健康好處非常多， 那麼， 喝優酪乳對皮膚的好處有哪些？
1、外用防病菌， 抑制粉刺
優酪乳中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等， 其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用， 被譽為粘膜組織的“清洗劑”， 對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。
2、豐富維生素防止皮膚老化、乾燥
優酪乳所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解， 維持上皮細胞的完整， 有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。 優酪乳中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑， 在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程， 減少人體內黑色素的沉積。 因此， 長期服用優酪乳可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。
3、礦物質元素可淡化色斑， 緩解痤瘡
優酪乳中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素， 能有效地改善血液的酸鹼度， 減少皮膚中色素斑的形成， 並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
看了上面對於喝優酪乳對皮膚有什麼好處的介紹。 大家都知道喝優酪乳對皮膚的好處非常大， 以後每天一杯優酪乳， 有利於腸道消化， 而且可以淡化色斑 去除粉刺， 緩解痤瘡， 防止皮膚老化。 是不是特別心動呢？而且優酪乳到處都可以買到 ， 價格優惠， 適宜光大消費群眾。
