經常失眠頭疼怎麼辦

經常失眠頭疼怎麼辦?阿膠是一種珍貴的中藥材， 其具有補血、止血、滋陰潤燥的功效。 當然， 其不僅可以藥用， 還可以作為食療材料應用在患病人群的日常調養方案中。 阿膠食補治療失眠就是常見且效果明顯的一種用法。

阿膠是驢皮經煎煮濃縮製成的固體膠， 其可滋陰、養血、安神。 精神健康網專家介紹， 在臨床上， 阿膠多用來治療水火失濟、腎陰不足、心火亢盛、心腎不交等原因導致的心煩失眠等病症。 除了應用於臨床醫學治療， 生活中也可以適量服用這種中藥進行食補治療失眠。

對於神經衰弱、失眠多夢的患者，

甯心安神的阿膠煲鴿蛋就是不錯的選擇。 將4枚鴿蛋放燉鍋內， 加水200毫升， 煮熟， 去殼;1克阿膠放碗內加水20毫升蒸化;100克西藍花洗淨撕開， 薑切片。 鍋置武火上燒熱， 加入素油燒至六成熟時， 加入薑、蔥爆香， 下入西藍花， 加入300毫升水， 放入阿膠、鴿蛋， 用文火煲25分鐘即成。 每日1次， 可補氣血、寧心神， 是通過食補治療失眠的好方法。

此外， 睡前將一個雞蛋用沸水衝開之後上火再煮開， 之後加阿膠粉一勺、酸棗仁面一勺及少許精鹽， 調勻， 待溫度適中時服用， 也可起到助眠作用。

總之， 阿膠是一種即可藥用又可食療的藥物。 只要患者能夠針對自己的情況恰當選擇、恰當應用， 食補治療失眠同樣效果明顯。