孕婦對吃水果可以補充維生素和水分， 春天更可以防止春燥。 那麼春季孕婦多吃什麼水果最好？
1、蘋果。 它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕婦怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具調節作用， 若能連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 蘋果還有一個重要功效就是可緩解孕吐， 對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃。 在所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，
3、梨。 梨能清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 如果准媽媽有妊娠水腫或是妊娠高血壓， 不妨可以多吃些梨。 它還具有鎮靜安神、消炎鎮痛的功效， 將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量， 文火燉熟， 服湯吃梨， 可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
4、檸檬。 檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。 而且檸檬富含維生素C， 能增強孕媽媽的免疫力， 預防感冒， 還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。 檸檬味酸， 鮮吃容易刺激腸胃，
5、香蕉。 香蕉是鉀的極好來源， 鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用， 對孕媽媽非常又好處。 此外， 香蕉還是一種令人愉快的水果， 其能促使大腦產生5—羥色胺， 從而改善情緒。 營養學家推薦， 孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。
6、火龍果。 火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效， 孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素；火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素， 能有效的調節胃腸功能， 預防孕期便秘；而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖， 孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題， 而且火龍果還有降血壓的功效， 對患有高血壓及妊高症的孕媽媽都很有好處。 建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。
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