懷孕11周， 很多孕媽媽都以自己懷孕要保護胎兒為理由不做家務， 但是其實多做點家務是有好處的。
孕期你應該適當地做些家務， 對母子都是有益的。 勞動可改善睡眠， 增加食欲， 增強體力， 預防過胖， 減少便秘。 總之， 孕期只靜不動是不可取的。 但你做家務勞動要適度， 要有選擇， 並且要感覺愉快才好。 心情不愉快， 不願幹時不要勉強。
孕媽媽做家務的5項基本原則：
1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數的增加， 你的肚子越來越大， 本身的負荷就很重， 身體不那麼靈活了， 所以在做家務時， 要以“緩慢”為原則， 並以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。
2、不要長時間站立：你在做家事時最好不要長時間站立， 因為你已經不能像正常婦女那樣長久地工作。 所以， 建議你在做了15－20分鐘家務後， 能休息10分鐘左右。
3、降低清潔標準：如果你平時對家務要求嚴格的話， 那麼懷孕時就可以稍微降低標準了。
4、以舒適為主：由於體重增加太快而造成體態臃腫， 所以你必須控制體重。 做家務時， 要以不影響自己身體的舒適為主， 如果突然出現腹部陣痛， 這表示子宮收縮， 也就是活動量已超過你身體可以承受的程度， 此時要趕緊停止手裡的活計， 並躺下休息， 如果還不能緩解不適， 就要到趕緊就醫了。
5、家務重新分配：許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重，
