男性的睾丸和腎上腺會產生大量的睾酮， 睾酮的水準與性能力、生殖能力、肌肉品質、毛髮生長、攻擊性、競爭意識等等有關。 大約在40歲時， 睾酮水準達到峰值， 然後緩慢下降。 幸運的是， 你可以通過多種方法獲取更多的睾酮。
1、中西醫結合療法
內分泌平衡療法“治本”的理念核心， 通過分步驟、有計劃的中西醫結合手段來調節激素平衡， 才能從根本上阻斷的發病誘因。
2、藥物治療
（1）口服藥物：睾酮低可服用給一些睾酮製劑， 以口服製劑、透皮貼劑和酯類肌肉注射劑為常用。 口服製劑主要有甲基睾丸素片和十一烷酸睾酮膠囊。
（2）肌肉注射：酯類肌肉注射劑宜使用短效注射劑， 由於一月或數周用藥一次的長效注射劑， 給藥後不易隨時調整劑量， 在藥物的長效期內的不同時間段， 睾酮水準上下波動較大， 不能符合和滿足生理需求， 患者還會出現較大的情緒波動或行為異常。
吃什麼食物治療
1、改變飲食習慣。 身體產生睾酮的量很大程度上取決於飲食， 因此選擇正確的食譜很重要。 你應該多吃健康的脂肪、綠葉蔬菜、蛋白質和膽固醇（也是有好處的！）。 避免低脂肪飲食。
例如， 一些礦物質， 比如鋅、鎂， 有利於睾酮的產生， 健康的膽固醇水準也能促進睾丸間質細胞合成睾酮。
除此之外， 西蘭花、菜花、捲心菜這些蔬菜能降低體內的雌激素（一種女性激素）水準，
2、多吃堅果。 最好每天吃上一兩把核桃或者杏仁。
還可以試試巴西胡桃、腰果、花生和其他富含單不飽和脂肪的堅果。
葵花籽和芝麻同樣富含單不飽和脂肪， 同時還含有大量蛋白質、維生素E和鋅， 這些營養素都有助於提高睾酮水準。 最好吃原味的、非醃制的堅果。
3、多吃牡蠣或其他含鋅的食物。 鋅是身體合成睾酮所必需的一種礦物質， 實際上， 如果持續攝入高水準的鋅， 只需要六個星期就能見效。
如果你想快速見效， 每天吃六個牡蠣。 但是如果你不愛吃貝殼類的食物， 也可以多吃富含蛋白質和肉和魚， 以及一些乳製品， 比如牛奶和乳酪， 這些都富含鋅。
如果你覺得僅僅憑藉飲食還不夠（尤其是素食者），
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