吃什麼可以治痛經 食療讓你告別痛經

女性經期時是不能胡亂服藥的。 但是當有些女性朋友在經期痛疼難忍時， 我們就不得不服用一些止疼藥了。 這樣就可以終止痛經帶來的痛苦了。 那麼， 吃什麼可以治痛經？食療讓你告別痛經？

含鎂豐富的食物。 有外國的研究顯示， 女性痛經與體內缺乏鎂元素有關係， 鎂元素有助於啟動體內多種酶， 抑制神經的興奮， 因此多食用一些含鎂的食物， 對於緩解痛經是有好處的。 含鎂豐富的食物包括蕎麥、小米、玉米， 黃豆、豌豆、豆腐、雪裡蕻、莧菜、薺菜、紫菜等。

活血行氣的食物。 香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑、空心菜、菠菜等有理氣活血作用的蔬菜水果要常吃，

痛經屬於生理現象， 一般情況下能夠用飲食調節的方法得到緩解。 但是， 當女性年齡超過25歲， 或者已婚並且已分娩後， 仍然有較嚴重的痛經現象， 應該及時去醫院就醫。 伴有出血量過多、經期過長、經血中有大塊的塊狀物、經血顏色發暗、經血氣味異樣等症狀時， 也應該及時去醫院就醫。