下面我們就來看看夏季不同天氣如何養生。
天晴了——UVA補鈣嘍！
晴天總是讓人心情舒爽， 並感覺身體無比健康， 這是因為陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D轉化成活化性成分， 並促進身體對鈣的吸收。 但一提到夏日的陽光， 很多女人望而生畏， 並儘快躲躲。 其實， 夏季的紫外線處於溫和狀態。 紫外線最強的時候是4月， 而冬日則最弱， 7月仍是曬太陽的最佳時節， 所以太陽要防， 但更要會曬。
·時間是做好的保證
曬太陽的時間很重要， 正午陽光過於充足， 容易曬傷肌膚， 而上下班高峰時期污染又過於嚴重， 對健康不利。
·旋律是最佳的“佐料”
美國加利福尼亞州的一項調查結果顯示， 快樂而悠揚的音樂能夠促進身體中快樂激素的增加， 幫助身體內部迴圈活躍起來， 吸收的UVA也會更多。 所以， 不妨讓莎拉。 布萊曼的機靈聲音陪著你曬太陽， 讓夏季補鈣有個好的開始！
桑拿天——悶熱排毒黃金季
7月份是桑拿天的旺季， 它讓很多人無法喘息， 汗津津的， 難受至極。 可是， 在大汗淋漓中， 身體內部的毒素也隨之傾囊而出， 減少其在體內的滯留時間， 這難道不是健康的收益嗎？為此請收拾一下有些煩惱的心情，
·穴位鞋是排毒遙控器
為自己買一雙足部按摩鞋吧， 在桑拿天時穿上。 在出汗的過程中， 鞋底的突起部分會刺激到不同穴位， 促進五臟的正常代謝， 讓毒素隨汗液排出體外， 效果真的不錯！
·靜坐是雙贏收穫法
也許你覺得這個方法很老土， 但這卻是桑拿天讓自己舒服又排毒的最佳方法。 在午休時找個安靜的角落靜坐15分鐘， 將身心排空， 沒有任何思維， 身體雖然依舊在出汗， 但是內心卻減少了躁動， 可促進內分泌迴圈， 讓排毒達到事半功倍的效果。
