傳統醫學認為,
胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,
胃經的原穴也在腳趾的關節部位。
胃腸功能較弱的人,
不妨經常鍛煉腳趾。
日本醫學家研究發現,
常活動腳趾可健胃助消化。
腳趾抓地:採取站或坐的姿勢,
將雙腳放平,
緊貼地面,
與肩同寬,
連續做腳趾抓地的動作60~90次。
在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋,
每日可重複多次。
腳趾取物:每天洗腳時可在腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體,
在泡腳的同時練習用二、三腳趾反復夾取這些鵝卵石。
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中醫推薦 最簡單的養胃方
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