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實用的養生操:伸懶腰
伸懶腰,這個看似不太雅觀的舉動,實際上是一種既簡單又方便的養生鍛煉方式,不受時間和空間的限制。它不僅能消除疲勞,還能起到促進血液迴圈及養護心臟的作用。人們在伸懶腰時,通常的程式是先打一個哈欠,然後雙...
2012-09-29 -
杞子煲生魚 八款有營養並且做法簡單的養生湯
導讀:很多人都有喝湯的習慣,不管是習慣性的餐前喝湯,還是為了減肥而飽腹喝湯,還是為了攝取營養來喝湯,總之湯是我們一日三餐不可或缺的一道菜品,今天小編教大家幾款有營養並且做法簡單的湯,希望大家好好學...
2017-03-07 -
冬季喝什麼粥補血?3款簡單的養血粥
在現代社會中都是以瘦為美的,所以很多人為了能夠擁有一個窈窕的身材,總是喜歡通過節食來達到效果。這樣雖然能夠令身體瘦下來,但是隨之而來的就由於節食導致身體出現了貧血。那麼,你知道如何才能夠令身體氣色...
2015-12-11 -
冬季最簡單的養胃湯:白菜蘿蔔湯
蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物,促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿蔔或者水蘿蔔,其富含的酶可以起到促進消化的作用。 通常,酶能夠吸收食物中的澱粉,更能化解胃中的積食,起到很好的消化效果,預...
2013-01-18 -
步行 最簡單的養生運動
目錄 第一章:步行養生7大理由讓你更健康 第二章:步行健身四要點 第三章:步行健身要注意技巧 第四章:步行健身不必多走 編者按:如今在這個運動項目繁多的時代,步行健身好像被人們所忽略,...
2012-06-05 -
養生瑜伽教學 學習幾組簡單的養生瑜伽
適合夏季練習的養生運動有很多,比如說,練習養生瑜伽。養生瑜伽是一種很系統的養生運動,練習養生瑜伽的好處很多。下面,我們就和大家跟著養生瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的養生瑜伽動作,大家也可以跟著養生瑜...
2017-03-10 -
養生瑜伽動作 四組簡單的養生瑜伽
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的養生瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下,或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟來瞭解一下。練習養生瑜伽讓你的身體更加健康,堅持練習還有很好的減肥功效哦...
2017-03-11 -
養生瑜伽 練幾組簡單的養生瑜伽動作
瑜伽是一種非常溫和的健身運動,今天,我們和大家一起來學習幾組可以調理身體健平衡的養生瑜伽,感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下,或者,你也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。 上升式...
2017-03-12 -
養生瑜伽 教你練習簡單的養生瑜伽
隨著我們的生活水準的提高,人們的養生意識不斷加強。春季如何養生呢?在眾多的養生運動中,我們向您推薦養生瑜伽,養生瑜伽是一種時尚健康的養生方式。以下是具體的養生瑜伽教學步驟,您可以參考一下。當然,跟...
2017-03-12 -
養生瑜伽 簡單的養生瑜伽視頻教程
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽,練習養生瑜伽有哪些好處呢?通過養生瑜伽的練習可以使我們的身體機能得到很好的調整。如何練習養生瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟或者瑜伽視頻教程進行簡單的...
2017-03-12 -
【白領怎樣才能做到簡單的養生保健!】
白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天的時間在辦公室裡,長期面對電腦或者伏案工作,身體和心理健康都面臨著較大壓力。不要著急,我們的專家馬上給您一個簡單的養生保健的方法,讓您更好的照顧自己! 白領...
2017-03-14 -
7款有效簡單的養腎藥膳
1、淮山枸杞粥 取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內,加水適量,武火煮沸後,文火慢煮成粥,即可食用。每週3~4餐。偏養腎陰。 2、韭菜炒鮮蝦 取韭菜250克,鮮蝦400克...
2014-11-10 -
4個妙招自測肺功能 最簡單的養肺7招
肺功能會隨著年齡增長而增強,25歲左右達到頂峰,此後便會逐年下降。能吸入與呼出多少空氣,是顯示肺功能好壞的晴雨錶。醫學上常用“肺活量”和“一秒量”來檢測肺功能。前者是指吸足空氣後再用力猛吹,能夠吹...
2014-07-16 -
中醫推薦 最簡單的養胃方
傳統醫學認為,胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。日本醫學家研究發現,常活動腳趾可健胃助消化。 腳趾抓地:採取站或坐的姿勢,將雙...
2009-10-16 -
最簡單的養生“十六法”
十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法,動作輕緩,簡便易學,不受條件的限制,若能堅持實施,定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。 養生十六法的具體內容及操練方法如下 1....
2012-07-31 -
5種簡單的養生蔬菜汁
蔬菜汁成為了現代人的一種時尚養生方法,很多蔬菜都可以做成蔬菜汁來喝,蔬菜汁的做法也很簡單,不用那麼多複雜的工序,蔬菜切好後直接放入榨汁機就可以,下面就為大家介紹5種簡單的養生蔬菜汁。 1、黃...
2014-04-17 -
【生活中的一些簡單的養生保健方法】
提到養生,很多MM都覺得麻煩,其實只要堅持以下十個簡單的方法,就能輕鬆實現養生。 對優酪乳說YES! 每天2盎司優酪乳,能夠幫助你遠離牙齦疾病。日本研究員發現優酪乳中的乳酸,能夠幫助口腔衛生,...
2017-04-11 -
【帶您來看看生活中最簡單的養生方式】
以坐養神 適當地靜坐休息,能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。坐姿可根據老年人的習慣和身體狀況而定,如端坐、靠坐、盤坐等...
2017-04-16 -
一個特別簡單的養肝秘方你能做到嗎
一個特別簡單的養肝秘方 古人言“養生貴在養神”,經常排除雜念、靜養心神、閉目休息,是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥,特別是飯後閉目20分鐘,可護肝消食。 飯後,身體內的血液都集中到消...
2017-04-17 -
易疲勞的人肝不好,最簡單的養肝方法是什麼?
我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官,還是人體中一個重要的解毒器官,要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡,容易消化。少吃油膩,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特別是在肝臟急性炎症...
2016-11-16
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1回答
中醫有什麼簡單的減肥方法嗎?
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1回答
腋下有異味有哪些簡單的方法可以去除