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傳統太極拳的養生健身功能
傳統陳式太極拳的本質是武術，但它的時代價值，是人們更重視它的養生健身功能。 根據本人從事學習、研究、傳播太極拳四十多年的體驗，以及廣大學員的反映，傳統低架太極拳健身效果確實非常明顯，不論是中老年，...
2012-09-27 -
女性防百病的養生方法
女性防百病要常觀察身體3大養生部位。由於女性自身生理特徵，並且與疾病發生規律不一樣，女性朋友更要精心防病養生。女性女性向來都是給人一種弱質纖纖的感覺，特別是古代的女性，好像西施，給人纖弱的感覺更強...
2014-04-05 -
燥紅體質的養生方法
1. 養生原則 滋陰清熱 2.養生方法 （1）飲食調養 飲食應以清淡為主，少食油膩、辛辣、肉類，多吃蔬菜、水果以及滋陰的東西； （2）藥物養生 肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天...
2012-12-24 -
遲冷體質的養生方法
1.養生原則 溫陽祛寒，溫補脾腎 2.養生方法 （1）飲食調養 應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。 （2）藥物養生 偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎...
2012-12-24 -
頸椎保健養生操
前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下...
2012-12-28 -
超簡單的燜菜，有電飯煲的不要忘了偷懶
不會紅燒？不會醬爆？不會鐵板？沒關係，還有超簡單燜菜教程，一看就會的！有電飯煲的就不要忘了偷懶，用來燜雞、燜 豬蹄 。。軟爛可口，汁稠醇厚，更加入味。 油燜 茄子 食材：茄子250g、紅 辣...
2015-05-13 -
太極松腰 最簡單的方法
在楊式太極拳第三代傳人楊澄甫先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》中，松腰是作為很重要的一點來闡述的：“腰為一身之主宰，能松腰，然後兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動，故曰，命意源頭在腰...
2012-09-27 -
經絡養生操
中醫經絡養生操，是根據傳統中醫學經絡理論編創的養生體操，講究寧神調息，氣沉丹田，活動舒緩，達到強身健體、疏通筋絡而延年益壽的功效。 歷史 中華養生文明源遠流長，有著五千多年的歷史傳承。《黃帝...
2013-04-09 -
五類體質的養生之道
【導讀】不同體質的女性，身體素質也不同。針對不同體質女性身體的弱勢進行個性化的進補，可以用五類體質的養生之道。下面小編帶大家來看看五類體質的養生之道，教大家找到適合自己的體質養生術。 五類體質的...
2015-04-27 -
芒果的養生小妙招都是有哪些
其實芒果是一個熱帶食物，並且芒果也是非常好吃的，有很多的人都非常喜歡吃芒果，但是芒果有很多的妙用之處，這個可能是大家不瞭解的事情，其實芒果的吃法也是非常的多的，如果吃芒果有利於我們的身體健康，我們...
2016-11-29 -
薏米水怎麼做，簡單又養生
薏米水的營養功效很多，能夠促進我們體內的血液迴圈，對女性來說美容養顏的效果也很好，同時也能夠消腫利尿，其實薏米水的做法很簡單，有一個電飯煲就可以了。 一、薏米水的做法 薏米水可是有營...
2017-02-16 -
習武之人的養生要點
養生之道網導讀：習武之人的養生要點是什麼？隨著大家對於健康的關注度越來越高，現在越來越多人開始練習武術了，習武之人的養生要點自然也不同於一般人，那麼習武之人的養生要點是什麼呢？下面養生之道網為您介紹...
2016-06-06 -
簡單的瑜伽減肥動作
【導讀】簡單的瑜伽減肥動作，瑜伽之美，在於其精、氣、神，又因為它柔軟舒展，婀娜多姿，因此十分適合女性鍛煉。經常練習瑜伽的動作，可以起到很好的塑身效果。各位不妨跟我一起來學習簡單的瑜伽減肥動作。 ...
2015-09-28 -
大棗泡水排毒養肝 大棗不為人知的養生功能
大棗的功效與作用有很多，如果泡水喝還會有很多意想不到的作用哦。不過，大棗泡水是有講究的，並不是隨意泡水都可以。今天，小編就來為大家總結一下大棗泡水的功效與注意事項，千萬別錯過了。 大棗泡水的功效...
2016-10-14 -
春季白領必喝的養生湯
養生之道網導讀：你知道春季白領必喝養生湯有哪些嗎？對於白領來講，安神健腦是一個非常重要的事情，很多人為了攝取營養都有喝湯的習慣，接下來每養生之道網告訴你春季白領必喝養生湯。 春季白領必喝的養生湯 絲...
2016-04-21 -
五穀雜糧粥 適合孕婦吃的養生粥
五穀雜糧粥 孕婦適合的幾種粥八寶粥用料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。制法：1將冬瓜條切丁。2將山楂糕...
2013-12-12 -
九款秋季最適合食用的養生粥
【導讀】春夏養陽，秋冬養陰。秋季養陰最宜食粥。粥製作簡便，老少鹹宜，由於稀軟適口，更適宜老年人食用。經常食粥能暢胃氣、生津液，尤其在秋季，滋陰潤燥更有益營養健身。秋季宜選哪些粥食用呢？下面小編就為...
2015-12-10 -
胃炎的養生食譜-陳皮油淋雞
食譜原料： 公雞1只(約1500克)，陳皮20克。 製作方法: 1.清水1000～1500毫升，加入一半陳皮及薑、蔥、花椒、鹽少量。 2.把洗淨的雞放入煮至六成熟，撈出。 3.鹵汁入鍋，燒沸，再入...
2017-02-23 -
治療痔瘡的最簡單的絕法
方法步驟： 01 1痔瘡用清涼油局部外用適量，每天一次，可以在大便後局部塗抹。這種藥有清熱解毒、消炎的作用。治療痔瘡效果還是很好的。 02 2這病是需要好好保養的，如；不要勞累過度，不要久坐、...
2016-08-09 -
讓你溫暖過冬的養生保健食物
一到冬季就有很多人感覺手腳冰冷，很多人對這種現象不是很在意，以為這就是天氣變冷的緣故，其實不然這是因為人體可能出現了一些亞健康的問題，出現這種現象時，我們一定要充分在意，不要小瞧。 手腳冰冷吃什...
2013-12-06
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1回答
中醫有什麼簡單的減肥方法嗎？
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1回答
腋下有異味有哪些簡單的方法可以去除