薄夏天到了， 悶熱的天氣讓人們的心情都變得很急躁， 有些人還特別容易在夏天氣溫高的時候出現中暑的情況， 這是非常讓人苦惱的問題， 在夏天的時候可以吃一些涼菜， 喝一些涼茶， 可以驅趕悶熱煩躁的現狀， 薄荷涼茶就是您面對炎熱夏天的最好選擇， 下面小編就介紹一種薄荷涼茶的做法。
材料：薄荷， 糖漬檸檬
步驟：
1、新鮮的薄荷放進清水裡侵泡洗乾淨， 瀝幹水分備用。
2、糖漬檸檬準備適量。
3、侵泡好的薄荷葉嫩綠嫩綠的。
4、糖漬檸檬放入適量到杯子。
5、洗淨的薄荷葉也放進杯裡
6、對入冰水或涼開水拌均泡10分鐘就可以了
檸檬薄荷涼茶的功效：
疏散風熱：治療感冒、上呼吸道感染的發熱、鼻塞、頭痛、咽痛等症狀。
抗菌消炎：薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑， 能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有弱自：抗炎作用。 薄荷所含的藍香油烴對燙傷兔耳有抗炎作用。
健脾和胃：對實驗性胃潰瘍有治療作用;有較強的利膽作用， 還有保肝作用。
化痰平喘：薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。 祛除了附著於黏膜上的黏液， 能減少泡沫痰， 使呼吸道的有效通氣量增大。
以上就是總結出來的博喝涼茶的做法， 加入了新鮮的檸檬還能補充維生素， 薄荷本來的味道就是非常的清新怡人的， 製成涼茶， 味道酸酸甜甜， 各種各樣的功效也是不被我們忽視的，
