睡前用熱水泡泡腳賽過吃補藥

中醫裡有句話：“睡前一盆湯， 賽過人參湯”， 說的其實是一種養生之道。 然而， 這裡的“睡前湯”可不是能喝的湯， 而是指熱水洗腳。 從保健養生的角度來說， 如果能在睡前用熱水泡泡腳， 甚至會比喝人參湯的效果還好。

隨著醫學技術的進步， 足浴這一養生治病的傳統療法， 不僅沒有被淘汰， 其作用機理還在被越來越多的人所認識。 現代研究證明， 冷水浴能興奮神經， 刺激心血管功能， 增強體質， 提高對外界環境的適應能力；熱水浴則能擴張血管， 促進血液迴圈， 增強人體新陳代謝， 具有消炎、鎮痛、止癢的作用。

低溫時節關節炎多發， 為了防治此病， 您不妨試試下面的足浴方。

1.取透骨草、尋骨風、老鸛草各30克， 黃蒿20克， 乳香、沒藥、桃仁、獨活各10克， 水煎趁熱洗腳， 每天2次。

2.取雞毛熬水， 趁熱洗腳， 使藥液淹沒下肢關節。