百合在我們生活中是一種比較常見的植物， 百合是可以當做蔬菜食用， 也可以當做藥材食用的， 而糯米也是我們很常接觸的食物， 對身體也是有很多作用的， 很多人都不知道百合怎麼吃比較好?百合糯米粥有什麼好處， 今天， 小編就為大家介紹下百合糯米粥的功效， 希望可以幫助到大家。
百合糯米粥的功效一
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品， 具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用，
1. 適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用;
2. 凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由於糯米極柔黏， 難以消化， 脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米食療作用：
糯米味甘、性溫， 入脾、胃、肺經;
具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效。
百合具有潤肺止咳、清心安神的作用， 尤其是鮮百合更甘甜味美。 百合特別適合養肺、養胃的人食用， 比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口幹、口臭的患者， 一些心悸患者也可以適量食用。 但由於百合偏涼性， 胃寒的患者少用。
通過上面的文章， 我們可以知道百合糯米粥的功效了吧， 百合糯米粥的做法也是很簡單的， 相信大家都應該會做吧， 百合糯米粥平常適當的吃一些， 對身體是有好處的， 但是一次性不可以吃太多了， 因為百合是涼性食物， 容易引起腹瀉的發生
