一般在懷孕之後就會很注意飲食， 生怕一些不當的飲食會影響了腹中胎兒， 對自己身體健康也不利。 苦瓜是營養價值和藥用價值都很高的水果， 如果是自家種植的苦瓜， 健康程度會更高。 但是有的孕婦卻不敢多吃苦瓜， 怕苦瓜太涼吃多不好。 其實一周吃三四次這種情況都不算多， 都是可以的。
苦瓜的功效與作用
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.保護機體
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原， 具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙皮膚， 還能鎮靜和保濕肌膚， 特別是在容易燥熱的夏天， 敷上冰過的苦瓜片， 能立即解除肌膚的煩躁。
以上都是苦瓜的一些功效和作用， 對孕婦來說也同樣是如此。 孕婦很容易便秘， 因為在懷孕之後子宮逐漸變大， 擠壓到腸胃， 使腸胃動力減弱， 引起便秘。 而苦瓜就可以幫助滋潤腸道和排毒， 可以緩解孕婦便秘的情況， 還能預防一些心血管疾病和癌症。
