蘋果雪耳紅棗湯的做法非常營養， 也非常的爽口。 蘋果雪耳紅棗湯的做法並不難， 就是將這幾種原材料洗淨放到一起燉。 雪耳就是我們日常常見的銀耳， 銀耳的功效很多。 不僅可以美容， 還可以滋陰補腎。 下面， 就我個人做蘋果雪耳紅棗湯的經驗來跟大家一起分享一下， 以及蘋果雪耳紅棗湯的營養情況。
1、雪耳提前4小時泡發， 洗淨撕成小朵， 紅棗用溫水泡10分鐘左右。
2、蘋果洗淨切小塊。
3、鍋內放清水， 放入雪耳和紅棗， 大火開後轉小火煲一小時。
4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右， 後放入冰糖或紅糖， 再煮5分鐘即可。
1、煲湯的時候， 看到蘋果外表非常漂亮， 粉紅的皮， 就沒捨得削皮， 不過， 感覺湯煲好後， 吃到蘋果塊的時候皮硬硬的， 所以， 還是削皮再煲湯吧。
2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用， 多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。 銀耳中富含膠質， 可以潤澤肌膚， 袪除面部色斑。 紅棗具有健脾益胃， 補氣養血安神等功效， 還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。 用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯， 不僅營養豐富， 味道甜美， 還能潤膚養顏， 補血安神哦~
對於體質虛弱的女生來說， 蘋果雪耳紅棗湯絕對是非常好的一款燉品。 蘋果雪耳紅棗湯非常適合女性， 因為不僅可以補身體， 還能滋養皮膚， 延緩肌膚衰老， 可以說是非常好的補品了。
