孕婦什麼時候吃核桃最補腦

核桃是生活中非常常見的食物， 尤其是在七月八月的時候， 可以說是核桃的全盛時代。 很多人都喜歡吃核桃， 核桃含有豐富的營養， 而且可以補腦， 多吃核桃還可以很好的起到一個保健作用。 孕婦懷孕的時候就可以多吃點核桃， 這樣對腹中的胎兒也有好處。 那麼， 孕婦什麼時候吃核桃最補腦呢？

核桃確實有補腦健腦的作用。 這是因為核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。 這種脂肪和蛋白極易被人體吸收。

核桃是補腦佳品， 被譽為“腦黃金”。 尤其是孕婦更應吃核桃， 以利於寶寶大腦發育。

核桃是食療佳品。 核桃中的磷脂， 對腦神經有良好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸， 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯， 冬季， 對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

為了生一個聰明的小寶寶， 不少准媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。 有的孕婦天天要吃10到20個核桃， 還有的一口氣能吃下半斤小核桃。 但這樣一來， 由於核桃中的脂肪含量很高， 吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖， 進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

以上就是關於孕婦什麼時候吃核桃最補腦的問題的答案。 其實準確點來說， 什麼時候吃核桃是沒有什麼講究的，

但是並不是說要從早吃到晚， 最好的就是每天都吃核桃， 每次吃幾個， 但是不宜吃太多， 因為核桃的脂肪很高。 希望可以幫助到大家。