一年四季氣候不同， 備孕的事項也不同， 那個季節備孕更佳呢？冬天備孕有什麼注意事項？跟著我們一起來科學備孕吧。
一、冬天不適合備孕？
最好是春末夏初或者夏末秋初的時候， 如果冬天懷孕了就要多注意不要感冒之類的， 最好是在開春之前就度過孕早期， 以免春天病毒滋生的時候感染。
二、冬季備孕食譜 適合的有：葡萄乾。 蜂蜜。 牛肉。 蝦。 總的來說。 應吃新鮮的、未加工過的食品食品必須要多樣化， 因為各種食品所含的營養素不同， 包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及各種維生素。 要葷素搭配、粗細糧搭配，
三、冬季如何科學備孕
1、神養：心情愉快， 性格開朗， 不僅可以增進機體的免疫力， 同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來， 使得皮膚紅潤， 面有光澤。
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。 准媽媽們要學會科學地生活， 養成現代科學健康的生活方式， 不熬夜， 不偏食， 不吃零食， 戒煙限酒， 不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養：要經常參加體育鍛煉， 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等， 可增強體力和造血功能。
4、食養：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質，
