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孕婦夏季衣食住行的注意

夏天天氣炎熱, 容易出汗。 孕婦身體的代謝加快, 皮膚的汗腺分泌增多, 夏天出汗更多, 易引起汗疹, 甚至中暑。 因此孕婦如何安排好夏天的生活甚為重要, 應儘量做到以下幾點:

勤洗澡, 保持身體的清潔。 最好每天用溫水淋浴、沖洗或擦身。

勤換衣, 特別是內衣要常換洗, 保持身體清爽。 內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品。 衣服最好是肥大、不貼身, 可以保持涼爽。

臥室通風好。 若用空調, 要防止室溫過低, 也不要讓電風扇直接吹, 因為過冷易患感。

夏天常有食欲減退, 能使早孕反應加重, 故飲食宜涼爽、可口或少吃多餐。

多飲清涼飲料。 不食變質食物, 以防痢疾。

夏天減少外出, 避免陽光直射, 必需出門時應帶遮陽帽。 保證午間休息時間。

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