當天氣寒冷， 身上的衣服不夠暖和時， 不但會感到很冷， 全身哆嗦起來。 而且皮膚上會起一層雞皮疙瘩。
這是因為人的皮膚除了保護我們內部器官、排泄汗液外， 還可以調節和保持體溫。
當皮膚受到冷刺激時， 皮膚下面的感覺細胞會立即通知大腦， 使人感覺冷， 同時也使汗毛下的豎毛肌收縮， 使汗毛豎直起來。
這時皮膚表面變得很緊密， 形成一層保護牆， 阻止體內熱量的散失。
豎毛肌收縮的時候， 會拉動毛根， 於是汗毛就直立起來。
要把汗毛扳直， 就會把皮膚帶起一塊，
起雞皮疙瘩是皮膚自衛作用的一種表現。 它提醒人們“注意保暖， 小心受涼”。
這時， 你就應該馬上採取保暖措施， 以免引起傷風感冒。
人們不光遇冷會起雞皮疙瘩， 有時聽到刺耳的聲音， 看到噁心怕人的事物， 毛髮也會豎立起來， 身上起一層雞皮疙瘩。
身體的皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起， 看起來不甚美觀， 摸起來像粉刺， 忍不住用手一擠， 還真能擠出些白白的東西……
“粉刺”怎麼會長到身上來呢?當這些討厭的紅紅小顆粒爬上身， 該如何處理， 還肌膚亮麗本色?
這些小顆粒並不是粉刺， 而是毛周角化症。 仔細檢查一下， 我們很多人身上皮膚的毛孔，
更嚴重些的， 毛孔顏色會變深， 呈現暗紅或褐色， 顆粒也會更粗糙， 看起來很像是雞皮疙瘩， 所以毛周角化症又俗稱“雞皮膚”。
它最常出現的部位， 是在上臂外側、大腿、頸部， 甚至整個背部、臉頰。
有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙， 雖然顆粒狀不太明顯， 但也屬“雞皮膚”。
“雞皮膚”不痛不癢， 也不會病變， 只是特別乾燥、會起屑， 還會影響美觀。
“雞皮膚”是一種基因導致的體質。 具有這種體質的人， 毛囊周圍的角質會增厚， 導致毛囊口被過厚的角質堵塞， 形成一粒粒的小凸起。
皮膚上有很多小疙瘩， 很粗糙， 這種情況非常常見。
尤其容易發生在上臂和大腿的外側， 是一種皮膚疾病， 學名叫做毛周角化症。
它是由於毛囊口角化， 影響了毳毛的生長， 所以皮膚表面摸起來不光滑， 象雞皮疙瘩， 的確在每個小丘疹中都有一捲曲的汗毛。
這種疾病目前還沒有根治的方法， 但適當應用一些藥物可以改善病情。
都是“基因”惹的禍雞皮膚的發生率較高， 男女的發生概率相當。 主要在上臂外側面， 大腿伸側面。
有些人還可合併小腿的魚鱗樣皮膚和面頰毛囊紅斑黑變病。
毛周角化病是常染色體顯性遺傳病， 如果攜帶這種基因， 毛囊周圍的角質會增厚， 導致毛囊口被過厚的角質堵塞， 形成一粒粒的小凸起。
毛周角化病對健康的影響不大， 輕度的毛周角化病可以不需要治療。
有些患者的毛周角化病比較嚴重，
對於這部分患者， 為了美觀和心理健康的需要， 應該考慮如抗角化及滋潤保濕等外用， 必要時給予內服維甲酸治療。
專家介紹：毛周角化症是天生的， 無法徹底治癒， 冬季乾燥時嚴重一些。
去除雞皮膚的方法1去角質
要想去除雞皮膚， 首先要去角質， 洗澡時用磨砂膏、去角質刷或絲瓜絡等， 輕輕按摩肌膚， 注意不可過度用力， 可有效改善毛囊角化症。
2乳液保養
雞皮膚比一般皮膚更缺水又缺油， 所以， 身體乳液的保養很重要， 而且不可選用一般的乳液， 添加特別滋潤成分的身體乳才能達到雞皮膚的所需。
340度水沐浴
有雞皮膚的朋友， 洗澡的水溫也要注意講究，
4做好日常保養
雞皮膚的日常保養很重要， 日常中不妨使用含有水楊酸成分的產品來治療， 水楊酸可有效溶解角質， 幫助改善雞皮膚症狀。
去雞皮膚的注意事項1去角質時不可過於用力揉搓皮膚， 否則會加重雞皮膚症狀。
2雞皮膚切忌用手擠、撓， 否則會導致紅腫發炎， 造成毛孔堵塞， 加重毛囊角化症。
雞皮膚只需做好日常護理， 就可有效得到改善， 大家不用過於擔心。
溫和去角質因為“雞皮膚”與角質變厚有關， 所以溫和地去角質是必要的， 但一定不可過度。
去角質有很多方法， 我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體， 都能達到去角質的效果。
只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新週期為28—45天，所以這麼猛的去角質，1—1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。
可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於“雞皮膚”來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天23天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
1滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤。
而應使用藥房裡賣的專為極幹性皮膚配方的護體乳，洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
2欲速則不達
一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而後快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。
但這只是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅持”。
無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更美麗。
3補充維生素
通過攝入維生素A在轉換到皮膚上發生作用其實是很困難的，因為經由酵素、種種不穩定的變換過程最後到達皮膚的維生素A恐怕都不復存在了。
但多食用維生素A食物對肌膚對身體還是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。
維生素A能促進生長發育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。維生素A缺乏可導致兒童生長遲滯、發育不良、患夜盲症，但切不可攝人過多，以免造成慢性中毒。
只要不偏食，滿足一天的維生素A的需要並不難，但對於乳母、嬰兒等一些特殊人群，完全從食物中滿足需要則比較困難，可以用添加魚肝油的辦法，但要注意用量不宜過多。
結語：上文中就給大家介紹了一些關於雞皮疙瘩的相關事項，相信大家對此應該也都已經有了一定的瞭解，所以平時要注意多關注自身的健康情況以及皮膚的外在情況，避免一些惱人的問題出現，希望本文能夠給各位有雞皮困擾的朋友一個幫助。
都能達到去角質的效果。只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新週期為28—45天，所以這麼猛的去角質，1—1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。
可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於“雞皮膚”來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天23天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
1滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤。
而應使用藥房裡賣的專為極幹性皮膚配方的護體乳，洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
2欲速則不達
一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而後快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。
但這只是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅持”。
無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更美麗。
3補充維生素
通過攝入維生素A在轉換到皮膚上發生作用其實是很困難的，因為經由酵素、種種不穩定的變換過程最後到達皮膚的維生素A恐怕都不復存在了。
但多食用維生素A食物對肌膚對身體還是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。
維生素A能促進生長發育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。維生素A缺乏可導致兒童生長遲滯、發育不良、患夜盲症，但切不可攝人過多，以免造成慢性中毒。
只要不偏食，滿足一天的維生素A的需要並不難，但對於乳母、嬰兒等一些特殊人群，完全從食物中滿足需要則比較困難，可以用添加魚肝油的辦法，但要注意用量不宜過多。
結語：上文中就給大家介紹了一些關於雞皮疙瘩的相關事項，相信大家對此應該也都已經有了一定的瞭解，所以平時要注意多關注自身的健康情況以及皮膚的外在情況，避免一些惱人的問題出現，希望本文能夠給各位有雞皮困擾的朋友一個幫助。
