痛經患者該怎麼調理？

痛經的調理方法：

1、平時大家在生活中應當加強體育鍛煉， 尤其是那些免疫力底下的女性， 更要經常去戶外做一些運動， 並且注意一下飲食。

2、要多喝一點熱水， 千萬不要和冷水， 另外大家也可以在腹部用熱水袋進行熱敷， 一次數十分鐘， 這樣您腹部就不是那麼疼痛了。

3、大家應該保持飲食均衡， 平時一定要少吃太甜或者太鹹的食物， 還是吃的淡一點比較好， 應該多吃蔬菜水果以及蛋白質含量比較高的食物， 儘量應當少食多餐。

4、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 可以緩解甚至消除痛經之苦，

5、注意忌口， 女性在月經來臨之前切忌不要吃生冷和辛辣刺激性味道過重的食物， 比如霜淇淋， 如霜淇淋、燒烤、辣椒等。

痛經調理注意事項就先為大家介紹到這了， 希望女性在來月經的時候可以按照上面的事項去做好調理工作。 平時一定要注意保暖， 平時少吃涼性食物， 另外在來月經的時候可以弄點紅糖煮煮， 這樣疼痛就會很快緩解了， 自己在月經來臨的時候也不會那麼痛苦。