在現在的社會中， 如果得了強迫症以後， 經常採用的強迫症的治療方法是心理療法和自我治療的方法， 由於自相搏鬥的內在衝突不斷延續， 強迫症也不斷擴展， 形成惡性循環的怪圈， 從而使病人陷入痛苦的深淵， 所以心理療法是強迫症的治療方法中最常見和有用的。
五種強迫症的治療方法具體介紹如下：
一、聽其自然法
此法在於減輕和放鬆精神壓力， 任何事情聽其自然， 做完就不再想它。 如好像有東西忘了帶就別帶它好了， 擔心門沒鎖好就沒鎖好了， 東西好像沒收拾乾淨就髒著亂著好了。
二、刨根究底法
讓患者意識到造成心理疾病的真正原因， 有助於症狀的消除， 所以你可以依靠自己或親人從以下幾條線索來探究童年的創傷性事件：
1、幼時受過的傷害性事件;
2、幼時對他人造成的傷害性事件;
3、幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經歷。 同時你還應該探究症狀的最初起因和隱藏的含義。
三、系統脫敏法
先學會放鬆的方法， 然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境， 再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏。 就洗手癖而言， 應一步步地減少洗手時間， 增加贓物的刺激量， 依次執行下去。
四、當頭喝棒法
當你開始進行強迫性的思維時， 對增加大聲喊“停”， 或給助手資訊讓他喊“停”， 但要注意資訊要給得及時。 當你在自療的過程中遇到困難時， 請別忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助， 大喊一聲“我不要受‘強迫’”
五、滿灌法
簡單地說， 就是一下子讓你接觸到最害怕的東西。 比如， 你有強迫性的潔癖， 請你坐在一個房間裡， 放鬆， 輕輕閉上雙眼， 讓助手在你的手上塗上各種液體， 而且努力形容你的手有多髒。 這時， 你要儘量忍耐。 當你睜開眼， 發現手並非你想像的那麼髒， 對思想會是一個打擊， 即不能忍受只是想像出來的;若確實很髒， 你洗手的衝動會大大增強， 這時你的助手將禁止你洗手， 你會很痛苦， 但要努力堅持住，
強迫症：
