痛經是婦科病人最常見的症狀之一。 許多婦女在經期有輕度不適， 不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動， 並且需要治療。 那麼， 當歸有什麼食療可以治療治痛經嗎？
飲食療法確實能起到較好的防治作用。 在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主， 可適當吃些有酸味的食品， 有緩解疼痛作用， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷之食品， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 行經時， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶、烈性酒等。
還可以製藥膳防治痛經， 痛經朋友可以試可以吃當歸的， 當歸補血養血， 一般是沒有影響的。 但是， 如果痛經患者內火較大是不適合吃當歸或大補的試。 例如以下使用當歸做成的食療偏方： 當歸羊肉生薑湯：用於氣血虧損痛經者服用， 見經期腹中冷痛或婦女產後虛寒腹痛， 按之痛減， 心慌氣短， 月經量少， 精神疲乏， 脈若細， 宜養血。
具體做法是， 原料：當歸9克、生薑15克、羊肉片50克。 其中羊肉肉嫩味羹， 是滋補之佳品， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分；其性味甘， 溫；能養肝補虛， 善治虛勞贏瘦、產後虛冷、腹痛、寒疝。
當歸補血調經， 活血行滯， 以增強羊肉補虛溫肝之力；使該湯既補血活血， 又能止痛。
生薑溫散， 以助羊肉散寒暖胃， 又可辟除羊肉之膻味。
綜上所述， 大家應該都瞭解到了想要的資訊， 希望對大家有所幫助， 在此祝大家身體健康！
