痛經， 對很多女生而言， 早已不是一個新鮮的話題了。 現在在網路上流傳著很多治療痛經的方法， 比如：經期吃巧克力可以緩解痛經。 但是， 這些方法真的有用嗎？有沒有什麼科學根據呢？痛經的時候吃巧克力能起到緩解作用嗎？今天我們一起來探討一下吧。
痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 治療痛經， 我們最常想到的是喝上一杯熱乎乎的紅糖姜水。 但是現在有很多人說痛經吃巧克力可以緩解疼痛， 這到底是不是真的呢？
巧克力， 更多時候是代表著甜蜜與濃情的食品，
其次痛經吃巧克力可造成情緒更加不穩與嗜糖， 另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收， 加重痛經的症狀， 也不建議在經期食用。
女性痛經吃什麼緩解呢？
痛經患者可以適當多食以下食物， 這些食物可以起到一定的緩解作用。
1。 主食及豆類：小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品及黃豆、黑豆等蛋白質含量極高的食品。
2。 水果：荔枝、桂圓、大棗、蘋果等。
3。 蔬菜：白菜、韭菜、菠菜、油菜、捲心菜、香菜、大蔥、洋蔥、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿蔔、山藥、白薯等。
4。 其他：蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖等。
以上就關於痛經吃巧克力有效嗎的介紹， 希望可以幫助到有疑惑的朋友。 此外， 痛經如果不積極治療， 很有可能對女性朋友造成嚴重的後果， 因此， 建議有痛經的朋友一定要及早到正規醫院治療， 採取積極的治療措施， 避免疾病加重影響健康。
