豆漿不能加糖是真的嗎

是否在豆漿中放糖是很多人比較猶豫的事情， 實際上， 在豆漿中放糖不會影響到豆漿的營養價值， 偏好甜口的人可以在豆漿中放入一些糖來增加豆漿的口感。 豆漿本身營養價值很高， 但是熱量很低， 豆漿中放糖不會造成過多的熱量， 不過也不能一次性放太多。 那麼豆漿不能加糖是真的嗎？

一般情況下， 很多人都喜歡用白糖， 但白糖的主要成分是蔗糖， 口味比較甜， 如果量沒有控制好的話， 對牙齒和身體都不利。 其實放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。 喝下葡萄糖後不用分解消化， 就會很快被人體吸收，

而最不適合加的糖是紅糖。 紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後， 可產生變性沉澱物， 不易被吸收。

此外， 肉類、乳類、蛋類、魚蝦類食物同樣含較高賴氨酸， 煮食、烹飪這類食物時， 都是應該後放糖的。

現在， 我們知道喝豆漿的時候應該怎麼放糖， 以及放什麼糖都是有講究的， 如果大家希望豆漿的營養價值不會有所流失， 那就要在適當的時間， 選擇適合的糖類加入了。

對於豆漿不能加糖是真的嗎回答是否定的。 不過一些人不可以放糖， 比如糖尿病患者， 糖尿病是胰島素分泌失調導致的疾病， 本來就要嚴格控制飲食中糖分和熱量的攝入，