失眠一直是困擾著現代人的一個問題， 因為很多人都有不同程度的失眠症狀， 而產生失眠的原因還是非常多， 所以下面我們就幾個方面來介紹一下失眠的原因都有哪些， 這也可以幫助我們減少失眠的發生。
產生睡眠問題的原因很多， 如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式以及環境因素等等。
1、身體原因
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。 如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病， 或服用某些影響中樞神經的藥物。
2、精神原因
可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，
3、生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見。 如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。
4、環境因素
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。
通過上面的介紹我們知道， 引發失眠的原因的確非常多， 既有內部的原因也有外部的原因。 而且很多時候， 我們的一些生活習慣也是引發失眠的一大原因， 所以說那些失眠的人群不要再說自己找不到失眠的原因了， 其實失眠就是我們自己引發的。
