愛美是女性的天性， 而除了樣貌之外， 多數人還希望自己能擁有姣好的身材。 那麼有什麼比較省錢又快速的減肥方法呢？下面給大家介紹快速不花錢的減肥方法， 供大家參考。
1用完了保鮮膜， 裡面的芯留著
用來滾在全身上下每個部分， 稍微用力。 可以促進全身血液迴圈。 想特別瘦身體局部， 可以適當地加量地滾在那個地方， 持之以恆一定會看見成效。 但是一定要堅持啊， 減肥不是一天兩天的事情， 不可能隨便滾兩下身體就可以瘦的！
2赤腳原地跑15分鐘
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，
3枕頭瘦身法
在家比較空閒的時候可以用小腿夾著枕頭然後上下運動。 這樣可以瘦小腿噢。 每次做15到20分鐘， 堅持一個月再量一下小腿圍你就會發現真的瘦了呢！一定要做到整個腿都有酸酸的感覺， 這才證明你的運動是有效的噢！
4用舊的絲襪卷住盆骨， 然後往左右拉， 可以瘦臀和腿
做20分鐘左右， 有利於塑腰腹線條和下半身線條， 主要是可以促進血液迴圈消除浮腫。 拉到感覺熱熱的， 就有效果了， 同時還可以瘦手臂呢！
5在客廳裡爬行
如果有小寶寶， 陪著他一起爬行。 爬行瘦身已經越來越流行了， 在家裡爬行不僅有助於親子交流同時運動了全身，
6喝完的飲料瓶也不要扔噢， 用來吸氣呼氣可以幫助瘦臉
這個方法對於很多MM來說應該是最實際最有用的瘦臉方法了， 既不用按摩又不用打瘦臉針。 只要空閒的時候利用一個飲料瓶就可以輕鬆去掉臉部的贅肉了。 堅持吸氣呼氣20分鐘左右， 很快就會見到效果的！
7踮腳刷牙
刷牙的時候， 可以一邊刷牙一邊踮腳， 要一下一下地踮， 不是一直踮著噢。 這樣有利於美化腿部線條， 消除小腿脂肪讓肌肉線條更加好看， 那麼穿起高跟鞋來也會覺得更加舒服和好看呢。 每天花5分鐘就可以讓你整個人看起來更加修長噢！
