杏仁是我們常見的一種堅果， 杏仁不但可以食用而且還含有豐富的營養， 常吃杏仁可以起到很好的養生功效和保健的作用， 所以杏仁受到了大家的喜愛， 杏仁有預防心腦血管疾病和癌症的功效， 常吃杏仁還可以起到美容養顏以及降低膽固醇含量的好處呢， 下文我們介紹一下吃杏仁到底容易長胖嗎。
杏仁的良性脂肪
杏仁中富含的油酸和亞油酸， 能令血液中的惡性膽固醇減少， 促進良性膽固醇的生成， 令血流暢通， 除了減少體內的中性脂肪， 還能預防動脈硬化、心肌梗塞等健康問題。
杏仁的營養價值
堅果類食品不少人都望而卻步， 因為容易上火， 而且熱量也不低， 可是堅果類含有大量有價值的營養物質， 適當地活用起來， 並注意攝入的分量能推動減肥的步伐， 讓你瘦得更健康更營養!
杏仁的良性脂肪
杏仁中富含的油酸和亞油酸， 能令血液中的惡性膽固醇減少， 促進良性膽固醇的生成， 令血流暢通， 除了減少體內的中性脂肪， 還能預防動脈硬化、心肌梗塞等健康問題。
杏仁的營養價值
堅果類食品不少人都望而卻步， 因為容易上火， 而且熱量也不低， 可是堅果類含有大量有價值的營養物質， 適當地活用起來， 並注意攝入的分量能推動減肥的步伐， 讓你瘦得更健康更營養!
如何活用杏仁減肥法
像很多減肥食物一樣，
杏仁具備很高的藥用價值， 苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。 杏仁有減肥的效果， 但是不要試圖想通過杏仁來減肥， 因為杏仁不能大量的食用， 吃多杏仁反而對身體是有害處的， 還會導致上火， 所以減肥需要正確的方法。
