頸椎病的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛， 頸脖子僵硬， 活動受限。 頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢， 有的伴有頭暈， 房屋旋轉， 重者伴有噁心嘔吐， 臥床不起， 少數可有眩暈， 猝倒。
誘發頸椎病的四大“殺手”
NO.1：坐臥姿勢不當。
坐姿、臥姿不正， 工作姿勢不正確。 特別是用電腦工作長時間保持一姿勢， 引起頸椎受力不當， 久而久之便造成頸椎損傷， 失去代償能力。 特別 是筆記型電腦鍵盤與螢幕過近， 僵著脖子低頭看螢幕， 可能造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置， 又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。
NO.2：長時間伏案工作。
頸椎保持一個姿勢， 不經常活動使得頸椎正常的生理屈度變直， 引起頸椎很多其他變化(如鬆動、增生、肌肉緊張等)， 從而刺激周圍神經或血管， 導致頸椎病痛。
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NO.3：空調的特別關照。
空調的作用一向不乏詬病， 夏日炎炎， 長時間的過低室溫會讓你的頸椎不堪重負。
NO.4：固定姿勢太久。
工作中長期保持固定姿勢， 很容易造成脊柱勞損。 在醫院的64例手術中， 有十余例是司乘、財會人員， 因此， 長期工作姿勢單一的職業人員一定要注意在工作之除， 要經常活動活動， 做一些有利於頸椎、腰椎的運動， 例如游泳等。
溫馨提示：多做“米”字操
方式是以頭為“筆”， 按以下順序反復書寫“米”字：先寫一橫， 頭儘量由左到右畫一橫， 頭回到正位;再寫一豎，
