運動後別吃葷人在體育鍛煉後會感到疲乏， 其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解， 產生乳酸等酸性物質， 此時若單純食用富含酸性物質的肉、魚等， 會使體液更加酸性化， 不利於疲勞的解除， 但食用蔬菜、甘薯、蘋果之類的鹼性食物就能儘快解除疲勞。
打噴嚏別捂嘴打噴嚏是受涼感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應。 打噴嚏時捂嘴是有害的。 因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個“咽鼓管”， 它維護著中耳與外界的壓力平衡。 當上呼吸道發生感染時， 打噴嚏如果捂嘴， 就會使咽部的壓力增高，
起床後別疊被有的人習慣起床後立即疊被子， 這是不符合衛生要求的。 人們在睡眠過程中所產生、分泌的代謝物不時地從全身的皮膚毛孔、呼吸道或腸道等途徑排出體外。 在排出的廢氣中含有二氧化碳等多種化學物質， 這些廢氣對人體是有害的。 起床後應將被子翻過來同時打開門窗， 讓空氣對流， 10分鐘後再疊被子。 吃火鍋別喝湯火鍋湯中的味精， 經過長時間的高溫沸煮， 會生成焦氨酸鈉， 對人體有一定的危害。
同時火鍋中其他物質， 在高溫下長期沸煮， 也會生成一些對人體有害的物質， 即使蔬菜火鍋的湯， 久煮後也不能喝。
防乾燥別舔唇嘴唇乾燥不舒服時，
腹瀉時別吃蒜腹瀉時腸腔已處於“過飽和”狀態， 如果此時進食大蒜等辛辣食品， 則可能加重對腸壁的刺激， 促使腸壁血管進一步充血水腫， 從而加重腹瀉。 所以， 急性腹瀉不宜吃大蒜， 尤其是生蒜。 吃大蒜殺菌防腹瀉， 應該在未病之時服用， 方可顯其功效。
吃藥後別躺下服完藥馬上就睡覺， 特別是當飲水量又少的時候， 往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。 有些藥物的腐蝕性較強，
