番茄木耳豆腐湯對於一些愛喝湯的人， 應該是不陌生的， 這道湯融合了番茄的酸甜， 木耳的清脆和豆腐的潤滑， 有很好的促進消化的效果， 那麼番茄木耳豆腐湯有哪些營養價值的呢?小編搜集了一些番茄木耳豆腐湯的功效和營養價值， 有興趣的人可以跟隨小編來看看哦。
番茄：番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素， 能減少心臟病的發作。
番茄含有維生素C， 有生津止渴， 健胃消食， 涼血平肝， 清熱解毒， 降低血壓之功效， 對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用;多吃番茄具有抗衰老作用，
木耳(幹)：木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血;木耳含有維生素K， 能減少血液凝塊， 預防血栓症的發生， 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用， 木耳含有抗腫瘤活性物質， 能增強機體免疫力， 經常食用可防癌抗癌。
豆腐(南)：豆腐蛋白質含量豐富， 並且豆腐蛋白屬完全蛋白， 不緊含有人體必需啲八類氨基酸， 並且比例也接近人體需要， 營養價值較高;豐富啲大豆卵磷脂好於神經、血管、大腦啲發育生長;大豆蛋白能恰到好處地降低血脂， 庇護血管細胞， 防止心血管疾病;豆腐對病後保養、減胖、細膩肌膚亦很有好處。
如果想減肥的女性，
