心火
往往有些人, 在天氣變化時會出現心煩易怒, 失眠, 口舌生瘡, 口渴喜飲, 小便短黃, 舌尖紅絳, 脈數不平等症狀, 這就是所謂的“心火旺盛”。
對症下藥:帶心蓮子吃心補心
現代藥物學研究證實, 蓮子中的蛋白質鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富, 還含有其他多種維生素、微量元素等物質, 幫助機體代謝, 維持酸堿平衡, 增強記憶的同時, 還有“生精”之功效。 煲湯, 煮水, 沏茶, 蒸飯都可用到。 雖然不是重頭戲, 卻非常百搭。 冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。 重點是蓮心一定不能省。
肝火
古人雲“暴怒傷肝, 五志化火”,
對症下藥:每天一杯熱牛奶
很多人認為喝牛奶會加重“上火”, 引起煩躁或胃脹。 其實, 飲牛奶不僅不會“上火”, 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。 而且牛奶中含有多達70%左右的水分, 還能補充人體因大量出汗而損失的水分。 因此, 秋燥造成的皮膚燥幹, 可以多飲牛奶, 還具有補益氣血, 滋潤皮膚、毛髮之效。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用, 否則很多營養成分都將被破壞。
腎火
腎火其實是虛火, 常會給人火力壯的假像, 其實內在能量並不足。 但這也是男性最尷尬的上火點了。
對症下藥:豬腰做男人的法寶
男人最看重的內臟就是腎了, 就像女人看重自己的皮膚一樣。 吃上就能看出來, 女人吃豬蹄美容, 男人吃豬腰固陽。 豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等, 有健腎補腰、和腎理氣之功效。 味甘咸、性平, 入腎經;有補腎、強腰、益氣的作用。 可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。 豬腰子溫補祛火, 用於炒、爆、炸、熗、拌, 煲皆可, 如“麻油腰花”、“豬腰煮酒”、“涮腰花”等。