怎麼樣給老人家挑選合適的鞋子

不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳趾外翻， 還有不少老人因為鞋子不合腳扭傷腳踝， 甚至摔倒導致骨折的案例。 因此， 一雙合腳舒適的鞋對老人格外重要。 老人鞋不合適主要有幾下幾個特點：鞋子大， 容易與腳分離， 走路時需要花更多的力氣固定鞋子， 長久下來腳部會感到疲累;布料太柔軟， 如布鞋等， 缺乏減震、包覆設計;鞋跟過高， 使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。

挑鞋子有三原則

老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。 即腳趾前至少要留出一釐米， 預留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中，

不易崴腳， 挑鞋時可以用手扭轉觀察， 扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄， 緩衝能力變弱， 一不留意踩到小石子， 腳跟很容易疼痛， 發生足底筋膜炎的幾率也會變高， 因此鞋跟要有一定硬度， 並且至少2—3釐米高， 才有助於分散腳底的壓力。 此外， 老人應穿透氣性好的鞋子， 如運動鞋， 儘量避免塑膠等材質;最好是用粘扣、鞋扣等固定， 因為鞋帶不僅容易鬆開， 還會增加老人被絆倒的風險。

試鞋子有訣竅

老人腳最怕擠， 鞋子尺寸稍微寬鬆一點沒有關係。 傍晚是一天之中腳部最浮腫的時候， 是試穿鞋子的最佳時機;多數老人雙腳尺寸不同， 因此雙腳都要試穿;老人腳部不耐磨，

因此鞋子必須當下穿起來就舒服， 試穿時至少要穿十幾分鐘， 來回走動一下， 再做決定;站立時雙腳向左右兩側翻一翻， 來測試鞋子的穩定度， 如果腳很容易翻過去， 建議不要購買;蹲下的時候鞋子容易不合腳， 因此還要檢查蹲下時的感覺， 可以將腳尖或腳跟往前或後踮起， 看看鞋子是否能完全包裹腳部。