一個人如果長期處於過度緊張的狀況(過度緊張包括， 空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂鬱等等)會導致神經失去協調的功能， 進一步引起精神上的疾病。
其結果， 個人的思想、行為、儀態、舉止以及對於問題的看法， 都會失去控制的能力(當然， 我們常常發現有時只是失去部分的能力)， 並出現各種超出常態的表情和行為。
這個問題涉及的範圍很廣， 任何年齡， 任何性別， 任何國家以及任何社會與經濟背景的人， 都可能深受其害。 於是， 在我們面前出現兩個問題：
第一， 如何制止和改變精神導致的我們認為的疾病和問題;第二，
在瑜伽中， 我們可以找到關於預防和治癒的答案。
為了瞭解瑜伽方法的原理， 有必要簡略討論精神問題的產生原因。 凡能夠對人精神產生影響的因素， 主要來源於三個基本方面：自然界、社會、自我。 是一個人的精神緊張並失去平衡的特定因素， 或側重於自然界， 或側重於社會， 或側重於自我本身。 在數論瑜伽中， 這三個方面被稱作， 梵我， 物質真實， 心靈真實。
由於自然界引起的精神疾病的因素， 可能是某些自然災害、動物恐嚇、或是特殊的自然現象。 同樣， 社會因素可能來源於宗教、人種、種族、經濟、政治等方面出現的問題， 也可能包括調解某些教派中所存在的風俗、習慣、生活方式等方面的難題。
另外， 還有許多是由於人本身的某種信仰、信念、見解、喜好、習慣而產生的問題， 也可能由於某些內在的感情(如嫉恨、猜疑、報復、侮辱、愛好、幻想、喜愛、憎惡等等)而產生的問題。
在社會中， 無論是工業社會還是農業社會， 無論是部落社會還是原始社會， 幾乎每個人都面臨著由於上述三個方面而產生的各種各樣的問題。
今天， 我們也同樣或多或少的面臨許多問題和精神困惑。 儘管由於條件的不斷變換， 我們所面臨的問題的本質和形式已經變化， 但問題始終存在。 所以， 瞭解早
