生活中如何預防尿毒癥

從中醫的角度來說， 尿毒癥的原因主要是有兩種， 第一是腎臟出現了器質性的病變， 第二是由於體內的氣血循環出現了問題， 導致沒有足夠的血液通過腎臟進行過濾， 導造成了體內毒素和代謝物質的沉積。 從疾病的原因來說， 我們對於疾病的預防， 也應該針對這兩個方面進行。

首先應該保護好我們的腎臟， 根據中醫的觀點， 黑色的食物都入腎臟， 對腎臟都有好處， 所以在平時的飲食中我們可以適當的增加一些黑色的食物， 比如：黑芝麻， 黑豆， 還有一些健腎的食物， 比如板栗， 桂圓， 枸杞等， 還可以適當的使用一些動物的腎臟，

比如， 豬腰， 羊腰等， 對腎臟也是有好處的。 此外鹹味也會入腎， 所以儘量不要食用太鹹的食物， 以免加重腎臟的負擔。 還可以通過做一些鍛煉來強健腎臟， 比如八段錦， 太極拳等。 如果有乏力， 容易疲勞， 晚上容易出虛汗等症狀， 建議及時就診， 通過中醫進行調理。

對於身體氣血以及其運行的保健對於此病的預防， 也有很重要的意義。 從中醫的理論上來看， 脾主運化， 肺屬於金， 金生水， 這兩個臟器對於氣血運行起著重要的作用。 所以在日常的生活中我們應該注意對這兩個臟腑的保健， 以免間接的引起本病的發生。 平時可以食用一些健脾補脾的食物， 比如山藥， 薏米等對腎臟都是有好處的，

脾臟厭濕喜燥。 所以在平時的生活中應該避免在潮濕的環境中， 特別是在南方的人， 由於空氣的濕度相對比較高， 應該平時注意室內的除濕， 被褥要經常晾曬， 避免濕氣侵入脾臟， 此外平時還可以服用一些健脾丸進行調理。 肺和我們的呼吸關係比較密切， 我們應避免吸入有害的物質， 遠離污染比較嚴重的環境， 尤其是最近霧霾比較嚴重， 應該儘量減少出門的次數， 出門要帶可以過濾粉塵的口罩。 豬血有一定的清肺作用， 平時可以吃一些。 抽煙和二手煙對於肺臟的身上還是很大的， 建議抽煙的儘快戒煙， 不僅傷害自己， 也傷害周圍的人， 經常的做一些運動有利於提高肺活量， 對肺也是有好處的。 多數患者發病的原因主要還是來自于不正常的生活習慣和不正確的疾病觀念。 因此， 主要的方法還在回復正常的生活習慣， 我們平時需要嚴格要求自己， 認識到此病的危害， 嚴格要求自己， 養成良好的習慣。

【本文由淮濱縣人民醫院 謝小虎供稿】