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春季養顏湯有哪些？湯是對女人健康非常有利的食物， 尤其是經常喝湯的女人， 膚質也會變得更好。 接下來養生之道網告訴你春季養顏湯有哪些。春季養顏湯有哪些
蜂蜜雪梨羹
做法：
1.雪梨洗淨切塊；
2.準備幾個燉盅， 分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水；
3.將燉盅放入蒸鍋中， 隔水燉半個小時即可。
功效：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
苦瓜竹筍湯
做法：
1.竹筍去皮切片， 焯水去澀去草酸；
2.苦瓜洗淨去瓤， 切段；
3.沙鍋加清水、薑片、蝦皮燒開， 放入竹筍片煮20分鐘；
4.放入苦瓜煮三五分鐘後，
功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效， 現代醫學研究發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 增加免疫細胞的活性， 清除體內的有害物質。 竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。
黃瓜雞蛋紫菜湯
做法：
1.鍋中放入清水、薑片燒開；
2.紫菜撕碎放入鍋中， 放入黃瓜片；
3.濕澱粉勾芡， 淋入雞蛋液， 最後加鹽和香油調味出鍋。
功效：所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
凍豆腐木耳酸湯
做法：
1.凍豆腐化凍後， 擠幹水份並切小塊、黑木耳洗淨、番茄酸湯備用；
2.鍋中放清水煮開， 放海鮮粉調味後， 下番茄酸湯燒開；
3.放入黑木耳及凍豆腐煮熟， 出鍋前淋香油。
功效：黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集， 排出體外， 有清滌腸胃作用。 黑木耳營養價值較高， 味道鮮美， 蛋白質含量甚高， 補稱之“素中之葷”， 是一種營養頗豐的食品。
陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料：每次可選用新會陳皮6克， 去芯蓮子肉30克， 炒薏米30克， 淮山12克， 生薑10克， 水鴨肉250克。
做法：
1.先將水鴨肉用清水洗淨血污， 斬件；
2.薏米用鐵鍋炒至微黃， 蓮子去芯洗淨， 淮山用水稍浸， 陳皮、生薑用水洗淨， 然後將全部用料一齊放進湯煲內，
3.建議先用武火煮沸， 再用文火煲2小時， 調味即可。
功效：本湯能補脾健胃， 去濕止瀉， 對於濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
排毒蔬菜湯
材料：胡蘿蔔1根、土豆1個、洋蔥半個、西蘭花100克、番茄1個、調味料。
做法：
1.胡蘿蔔、土豆洗淨， 去皮， 切小塊， 洋蔥切小塊， 西蘭花洗淨掰成小朵；
2.番茄洗淨去皮， 切成小塊， 放入攪拌機打成番茄泥；
3.黃油放入鍋中， 小火融化， 轉大火， 放入洋蔥碎爆香後， 倒入番茄泥和白糖， 炒勻後加約200毫升水， 煮沸後， 倒入土豆塊和胡蘿蔔塊， 再次煮開， 倒入玉米粒和西蘭花， 煮約2分鐘， 加黑胡椒、鹽攪勻即可食用。
功效：各種新鮮蔬菜含有大量鹼性成分， 可清除細胞中的污染物或毒素。 故蔬菜湯有“最佳人體清潔劑”的美稱， 尤其適合女士食用。
生魚煲西洋菜湯
材料：生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒
做法：
1.生魚去鱗， 清除內臟， 洗淨瀝幹， 撒少許鹽。
2.鍋放油， 將魚煎至微黃。 瘦肉洗淨， 出水， 用水沖淨。
3.鍋內放適量清水煮沸， 再將全部材料放入， 煲約三小時左右便可。
功效：生魚又稱黑魚， 是生猛的食肉魚類， 它富含的氨基酸等營養物質能讓你也恢復生猛狀態。
胡蘿蔔核桃濃湯：
原料：胡蘿蔔（大的）1個， 核桃（去殼）50克， 高湯200毫升， 香菜1棵， 牛奶 100毫升， 黃油10克， 鹽、胡椒各少許， 奶油適量。 核桃、香菜可用作裝飾。
做法：
1.胡蘿蔔切成小的滾刀塊。 核桃切成小塊兒。
2.將黃油放入鍋中溫熱， 再把胡蘿蔔塊兒用中火炒至變軟。
3.等胡蘿蔔塊兒變爛後放入容器中搗碎， 加入高湯和核桃塊兒用中火煮。
4.最後加入牛奶， 用鹽、胡椒調味， 沸騰前將火關滅， 盛到容器中， 倒上生奶油。
適宜症狀：皮膚粗糙、起皺紋。
紅薯芝麻濃湯：
原料：紅薯2個、洋蔥（切薄片）1/4個， 高湯400毫升， 牛奶100毫升， 黃油1/2大匙， 鹽、胡椒各少許， 黑芝麻適量。
做法：
1.把紅薯剝皮， 切成3釐米的長條放入水中。
2.將黃油放入鍋中溫熱， 將洋蔥用中火炒軟， 加入紅薯， 炒至半透明。
3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮， 等紅薯一變軟， 取出一小部分作裝飾用， 將剩下的放入容器中搗碎， 加入牛奶、鹽和胡椒。
4.倒入器皿中， 放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。 適宜症狀：便秘和長有色斑。
功效：紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素， 能夠改善便秘， 並減緩褐斑及雀斑的形成。
