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春季脾胃虛怎麼辦？春季養生要注意調理脾胃， 脾胃虛弱容易使得我們胃口不好， 因此脾胃虛弱的人要注意飲食， 接下來小編為大家揭曉春季脾胃虛怎麼辦。春季脾胃虛怎麼辦
高粱
高粱性溫， 能夠很好的保健脾胃， 所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用， 特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。 另外， 高粱之中含有比較多的尼克酸， 這種物質處於游離型， 所以更加容易被我們的身體所吸收， 脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥， 這樣能夠很好的令我們的身體恢復健康。
青魚
這種食物非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。 這主要是由於青魚之中含有大量的核酸以及微量元素， 經常服用能夠起到增強體質的作用。 另外， 青魚不僅是一種食物， 同時也是一種非常好的營養佳品， 具有很好的補氣化濕以及養胃的作用。
紅棗
紅棗具有很好的補血作用， 但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等， 日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。 除此之外， 紅棗之中含有環磷酸腺苷活性， 這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
薏米
薏米性微寒， 服用之後能夠起到很好的清熱健脾的作用。
山藥
山藥也別成稱之為淮山， 性平， 能夠起到很好的保健脾胃、腎臟以及肺部等等作用。 如果出現了小孩脾胃弱的情況， 並且表現為老是沒有食欲經常出現拉肚子的情況， 那麼最好多吃一些山藥， 這樣能夠很好的緩解小孩不適的情況。 另外， 山藥對於老年人氣虛所引起的各種疾病也有著很好的促進作用， 例如氣喘咳嗽以及腰膝酸軟等等情況。
鳳梨
鳳梨是三月的春天時令水果。
桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
糯米
性溫， 味甘， 有補脾益氣的作用， 脾虛者宜用之煮粥服食。 唐·孫思邈說：“糯米， 脾病宜食， 益氣止泄。 ”所謂脾病， 乃指脾虛為病之義。 《本經逢原》說得好：“糯米， 益氣補脾肺， 但磨粉作稀糜， 庶不黏滯。 若作糕餅， 性難運化， 病人莫食。 ”
治療脾胃虛的食療方
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾開胃， 消食化積， 適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、參棗粥
黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣， 適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
