懷孕後會失眠嗎， 該怎麼預防失眠呢， 部分孕婦會在懷孕初期出現失眠現象， 這個是正常的， 孕期失眠是有很多因素的：人體懷孕後， 身體發生很大的改變， 人體內陰陽可能會暫時的失去平衡， 導致隨內臟變化而引起的情緒的改變， 孕期媽媽個人生活的改變， 比如長期閒適在家， 沒有事情做， 過多的思慮和擔心， 也可以誘發失眠。
身心鬆馳， 有益睡眠。 睡前到戶外散步一會兒， 放鬆一下精神， 上床前或洗個沐浴， 或熱水泡腳， 然後就寢， 對順利入眠有百利而無一害。 誘導人體進入睡眠狀態， 有許多具體方法，
鳴天鼓法。 上床後， 仰臥閉目， 左掌掩左耳， 右掌掩右耳， 用指頭彈擊後腦勺， 使之聽到呼呼的響聲。 彈擊的次數到自覺微累為止。 停止彈擊後， 頭慢慢靠近睡枕， 兩後自然安放於身之兩側， 便會很快入睡了。 睡眠誘導。 聆聽平淡而有節律的音響， 例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶， 或音樂催眠音帶， 有助睡眠， 還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
