失眠吃歸脾丸有用嗎

失眠吃歸脾丸有用嗎， 該怎麼治療失眠呢， 歸脾丸治療失眠作用不大， 那是治脾胃不和， 氣血下虛的， 治療失眠很簡單， 無非就是身體疲勞和心理疲勞， 所以平時可以用音樂説明患者進入睡眠狀態， 也可以閉目入靜， 或者採取身體放鬆、心裡放鬆的狀態， 下面我們來一起看看怎麼治療失眠。

現代醫學家證實， 食療對於失眠來說是最好的治療方法， 優於安眠藥， 無副作用。 下面介紹數則以供試用：食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜， 因高血壓而致的失眠者， 用芭蕉根， 豬瘦肉，

同煮服用， 能催眠入睡。 怔忡不安而失眠的病人， 取芭蕉根， 豬瘦肉， 同煮服用， 能催眠入睡。 神經衰弱的失眠患者， 可取萵筍漿液一湯匙， 溶于一杯水中。 由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能， 所以有一定的催眠療效。 臨睡前吃蘋果一個。 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡。 洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。

鳴天鼓法。 上床後， 仰臥閉目， 左掌掩左耳， 右掌掩右耳， 用指頭彈擊後腦勺， 使之聽到呼呼的響聲。 彈擊的次數到自覺微累為止。 停止彈擊後， 頭慢慢靠近睡枕， 兩後自然安放於身之兩側， 便會很快入睡了。

睡眠誘導。 聆聽平淡而有節律的音響， 例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶， 或音樂催眠音帶， 有助睡眠， 還可以此建立誘導睡眠的條件反射。