1、電腦的螢光屏上要使用濾色鏡。
以減輕視疲勞。 最好使用玻璃或是高品質的塑膠濾光器。
2、注意勞逸結合， 防止肌腱出現勞損。
長時間操作電腦會導致手指關節、手臂肌肉、手腕、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛。 因此， 孕婦在工作一小時後應休息10分鐘， 或者是做做工間操。
3、注意用眼衛生。
眼睛和文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上， 最好採用光下視20度的視角。 工作時， 應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚霜。
4、長期從事電腦操作的孕婦， 要多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 以確保維生素A、C、B1、E的攝入。
為預防角膜乾燥、視力下降、眼乾澀、甚至出現夜盲症等，
5、電腦房間要經常通風。
在室內安裝換氣扇或是空調， 減輕溴比二苯呋喃對身體的影響， 電腦附近的灰塵密度比機房其它空間高出上百倍， 它們長時間附著於人的皮膚上， 可導致各類皮膚病。 電腦房間要保持清潔衛生， 電腦要定期擦洗哦。
6、為了避免螢光屏反光或是不清晰， 電腦不應放置在窗戶的對面或是背面。
環境照明要柔和， 要是操作者身後有窗戶應拉上窗簾， 避免亮光直接照射到螢幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、每天泡點綠茶。
茶葉中的脂多糖， 可以改善機體造血工能。 人體攝入脂多糖後， 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。 茶葉還可以防輻射損害。
8、一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。
一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一， 因而減少了眼內潤滑劑與酶的分泌。 應該多眨眼， 每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
9、電腦室內光線要適宜。
不可過亮或是過暗， 避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。
10、孕婦每週接觸電腦的時間不要超過20小時。
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，
