一：早春時節選熱量較高主食， 補充蛋白質: 除谷類外， 應選豆製品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉等。
二：增加果蔬比重， 攝取足夠的維生素和無機鹽：如小白菜、油菜、番茄、柑橘等。
三：飲食宜清淡， 忌油膩生冷及刺激性食物。
四：應省酸增甘， 以養脾氣：大棗、山藥等。
一：早春時節選熱量較高主食， 補充蛋白質: 除谷類外， 應選豆製品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉等。
二：增加果蔬比重， 攝取足夠的維生素和無機鹽：如小白菜、油菜、番茄、柑橘等。
三：飲食宜清淡， 忌油膩生冷及刺激性食物。
四：應省酸增甘， 以養脾氣：大棗、山藥等。
