常見的導致失眠的原因是什麼呢?因為現代人的生活壓力， 責任很大， 也伴隨著一些疾病的發生， 其中， 失眠現在捆擾著許多人。 那麼常見的導致失眠的原因有那些呢?下面來為大家介紹一些常見的導致失眠的原因：
常見的導致失眠的原因一：藥物引起。 咖啡因、茶鹼和各種興奮劑， 以及酒精和食欲抑制劑等都是經常失眠的原因。 這類失眠稱為反跳性失眠。
常見的導致失眠的原因二：生理因素。 高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作， 由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律， 因此也出現失眠。
常見的導致失眠的原因三：環境因素。 噪音或光照干擾睡眠， 高溫或嚴寒影響睡眠， 臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。 改換睡眠環境， 同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
常見的導致失眠的原因四：心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。 為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、 為考試而擔心等都有可能導致暫時性失眠。
常見的導致失眠的原因五：精神疾病。 抑鬱症、精神分裂症、老年癡呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀。
常見的導致失眠的原因六：熬夜、不規律的工作。 有熬夜習慣的人容易早上起床精神不濟， 連帶影響白天上班的效率低落。 另外， 經常失眠的原因還包括公司不規律的加班型態，
以上就是常見的導致失眠的原因的簡單介紹， 希望首都大家有所幫助， 也希望大家在常見的導致失眠的原因有了一定的瞭解後， 能夠積極調整好自己的生活習慣。 同時也提醒大家， 如發現失眠症狀， 應及早到醫院檢查並治療。
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