導致失眠的關鍵因素是什麼？

導致失眠的關鍵因素是什麼?這個問題受到很多失眠患者的關注。 因為現在隨著時代的進步和人民生活水準的提高， 失眠的發病率也在提升。 那麼導致失眠的關鍵因素是什麼呢?下面來為大家介紹一些常見導致失眠的關鍵因素：

導致失眠的關鍵因素一：個體因素

不良的生活習慣， 如睡前飲茶， 飲咖啡， 吸煙等， 或由於工作， 娛樂形成生理節律紊亂性失眠。

導致失眠的關鍵因素二：精神因素

某個特別事件引起興奮， 憂慮所至的機會性失眠， 心理物理性失眠以及精神障礙都是導致失眠的外界原因。

導致失眠的關鍵因素三：軀體因素

廣義地說， 任何軀體的不適均可導致失眠， 包括一些本身與睡眠有關的疾病。 如呼吸暫停綜合征， 睡眠週期性功能等。

導致失眠的關鍵因素四：安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

長期服用安眠藥者突然停藥也是導致失眠的外界原因。 另外， 習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。

導致失眠的關鍵因素五：環境因素

常見的有睡眠環境的突然改變， 強光， 噪音以及過熱過冷等。

以上就是導致失眠的關鍵因素的簡單介紹， 希望對大家有所幫助。 同時也希望大家在導致失眠的關鍵因素有了一定的瞭解後，

 失眠