美味的巧克力是大多數女性朋友都很喜愛的食品， 象徵著甜甜蜜蜜。 那麼， 巧克力能緩解痛經嗎？專家指出， 巧克力能緩解情緒、對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用， 有防治心血管疾病的作用， 但對緩解痛經是沒有效果的。
緩解痛經的方法有：
1、飲食均衡。 雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃水果、雞肉、蔬菜、魚肉， 並儘量少量多餐。
2、補充礦物質。 痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。
3、避免咖啡因。 茶、可樂咖啡、、巧克力中所含的咖啡因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 因此， 應避免咖啡因。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒。 假使你在月經期間容易出現水腫， 則酒精將加重此問題。 勿喝酒。 如果你非喝不可， 則限制在1一2杯酒之間。
5、保持溫暖。 保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。
