獼猴桃， 又叫奇異果。 獼猴桃是常見的水果， 獼猴桃含有豐富的果膠， 具有很好的營養價值。 那麼吃獼猴桃有什麼好處呢?獼猴桃的作用有哪些?
獼猴桃的營養價值
奇異果(又稱獼猴桃)外皮除含有豐富果膠， 可降低血中膽固醇， 更包含奇異果中百分之八十的營養， 因此食用其外皮為最佳地選擇。 奇異果中所含纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸部分。 果膠可降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病。
一項最新的研究表明， 每天食用兩顆奇異果， 就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。
獼猴桃食療作用
奇異果性寒、味甘酸， 入脾、胃經;
有清熱生津， 健脾止瀉， 止渴利尿的功效;
常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。
小編提醒：大家平時都有吃水果的習慣， 獼猴桃有這麼高的營養價值， 所以平時可以適當的吃一些獼猴桃。
