什麼時間喝蜂蜜最好？蜂蜜是一種營養價值很高的食材， 它對人體有著很好的幫助。 對喝蜂蜜， 很多人都有著不同的選擇， 想要自己能夠喝得更健康， 而且在喝的時候， 對身體沒有任何的危害， 就要選擇正確的飲用方法。 那蜂蜜什麼時候喝最好呢？
很多人都認為， 起床後立即喝一杯蜂蜜水最好。
確實， 人經過一夜的睡眠之後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 清晨空腹飲一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。
但是， 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，
因此， 營養學家建議， 早飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水最佳。
除此之外， 涼的蜂蜜水對腸胃會有刺激， 如果是本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 以免引起腹瀉、腸胃炎等。
除了早飯後， 其他時段喝蜂蜜也可以， 但效果會略差。 特別提醒的是， 晚上睡覺前儘量不要喝蜂蜜水， 其含糖量較高， 容易發胖。
大家都知道常喝蜂蜜能潤腸養顏， 如果能採用恰當的服法更能發揮它的藥用價值。
我們先來看看蜂蜜有哪些作用。 《神農本草經》中說它可以“安五臟， 益氣補中， 止痛解毒， 除百病， 和百藥， 久服輕身延年”。 現代營養分析表明， 蜂蜜中含有大約35%葡萄糖， 40%果糖， 這兩種糖都可以不經過消化而直接被人體所吸收利用。
具體到服用方法上， 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用， 也可沖水喝， 而後者要比純蜂蜜更易吸收。 此外， 用不同的水溫沖服， 功效也各有偏重。 明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。 生則性涼， 故能清熱。 熟則性溫， 故能補中。 ”因此， 用涼水沖服蜂蜜， 具有清熱、潤燥， 解毒的作用， 適合於體質偏熱的人；而用溫水（40-60攝氏度為宜）沖服蜂蜜， 則補益脾胃， 促進消化， 適合於脾胃虛弱的人。
什麼時間喝蜂蜜最好？需要注意的是， 蜂蜜雖好， 但也不要過量服用，
