在早晨， 上班族一般都是著急上班而對吃早餐的事宜過於隨便的， 有的人還會因為忘記吃早餐， 但為了補充身體所需的能量而吃上一個蘋果草草了事， 但有的時候， 人在空腹狀態下是不能吃某些食物的， 那麼， 空腹能不能吃蘋果呢？
其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的， 而且蘋果中的成分也是很容易消化的， 各種微量元素都是存在的。 對於身體的健康是大有好處。
很多人的身體情況並不是很好的， 因此說早上最好不要空吃蘋果的， 尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。 當然還有一些戒冷的， 那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
對於身體很好的人來說， 早上空腹吃蘋果雖然有好處的， 但是也不能過度的去吃蘋果的， 如果早上吃的蘋果過多的話， 那麼是很容易導致身體的不舒服的。 還是建議吃一個即可。
在早上的時候，
在一天中的什麼時間吃蘋果最好？
1、飯後吃水果有損健康
很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。 但是近來研究發現， 其實這並不科學， 飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中， 出現脹氣、便秘等症狀， 給消化帶來不良影響。 因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃， 飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激， 對免疫系統很有益。
2、早餐時可空腹吃蘋果
在前一天的晚餐後至當日早餐前， 一般人都超過10個小時未進食， 肝糖基本耗盡， 早晨甚感疲勞。 這時候，
3、睡前吃蘋果好處多
第二個最佳時間是晚睡前一小時吃蘋果， 不僅可消除口腔內細菌， 改善腎臟功能， 還有助於入睡， 不易失眠， 所以吃蘋果也是很好的保健方法。
如上所述， 早上在空腹的狀態下是可以吃蘋果的， 在日常生活中， 人們如果能夠經常食用蘋果的話， 其對人們的健康是有一定好處的， 但需要注意的是， 如果能夠選對時間吃蘋果， 其對身體的滋補和保健作用會更大。