夏季天氣是既悶熱又潮濕， 白天較熱， 午夜後又較涼， 不開窗睡覺則悶熱難受， 開窗睡覺則老幼體弱者很容易感冒。 輕者全身酸懶不適， 重則發熱、頭痛、身痛、腹瀉。 且暑天喜食冷飲、瓜果， 食物又易腐敗， 很容易患吐瀉等胃腸道疾病。 在此， 給您介紹一些夏季常用的單味中藥， 供您選用。
1.藿香：有解暑化濕， 理氣和胃作用。 可治療感冒頭痛、胸脘悶脹、噁心嘔吐、便瀉。 每次10克， 分2～3次煎服；如有鮮藿香更好， 量加至25～35克。
2.佩蘭：有解暑、化濕、醒脾的作用。 可治療頭暈昏悶、食少、噁心嘔吐、腹瀉。 每次10克， 分2～3次煎服。 如有鮮佩蘭更好，
3.荷葉：有解毒清熱的作用。 治療中暑頭悶、痱毒、身癢。 每次15克， 分2～3次煎服。 做荷葉粥食， 亦有療效。 方法是用大米2～3兩， 粥煮熟時， 用洗淨的鮮荷葉一張將抑面（即有綠茸面）向下放粥內， 浸悶10分鐘後可食用。 粥色碧綠， 氣味清香， 為夏季良膳。
4.香薷：有發汗解表、祛暑化濕的作用。 治療受夜寒後發熱無汗、腹痛腹瀉等症。 每次3～5克。 平素體弱、汗出過多者慎用。
5.西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。 有清暑， 止渴， 利尿的作用。 治療中暑心煩、躁熱、口渴、小便短少。 每次用30克， 煎服數次， 多食西瓜亦有上述作用。
6.竹葉：有清熱、利尿的作用。 治療夏日受熱心煩、小便色深黃、量少不暢。 每次10克， 分2次煎服。 如有口舌生瘡時， 更為有效。
7.絲瓜皮：有清暑熱、止煩渴的作用。
